Lesões Esportivas Mais Comuns e Como Tratá-las com Fisioterapia

 

Lesões esportivas fazem parte da realidade de qualquer atleta, mas a forma como lidamos com elas pode determinar o sucesso da recuperação e a prevenção de futuras complicações. Como fisioterapeutas esportivos, nossa missão é garantir que o atleta volte à sua modalidade de forma segura e sem prejuízos para seu desempenho. Conhecer as lesões mais comuns e saber como tratá-las é essencial para qualquer profissional da área.

1. Entorses e Distensões: O Inimigo Oculto nas Atividades de Alto Impacto

• Causas comuns: Movimentos bruscos e excesso de carga sobre as articulações.
• Tratamento fisioterápico: O uso de técnicas de mobilização articular, exercícios de fortalecimento muscular e alongamento adequados são essenciais para restaurar a função e prevenir recidivas. As bandagens e a terapia por frio/calor também ajudam no controle de dor e inflamação.

2. Tendinite: A Inflamação que Não Pode Ser Ignorada

• Causas comuns: Sobrecarga repetitiva em esportes como tênis, basquete e corrida.
• Tratamento fisioterápico: O tratamento deve incluir técnicas de liberação miofascial, exercícios excêntricos para fortalecer os tendões e alongamentos dinâmicos. A modalidade terapêutica como ultrassom ou laser também pode ser usada para acelerar o processo de recuperação.

3. Lesão no Ligamento Cruzado Anterior (LCA): Quando o Joelho Pede Socorro

• Causas comuns: Movimentos rápidos de mudança de direção, como em futebol ou basquete.
• Tratamento fisioterápico: Inicialmente, o foco é no controle da dor e inflamação, seguido de fortalecimento muscular para compensar a falta de estabilidade do joelho. Após a recuperação inicial, exercícios de propriocepção e treinamento de agilidade são essenciais para restabelecer a função.

4. Fraturas por Estresse: A Fratura Silenciosa em Atletas de Endurance

• Causas comuns: Carga excessiva e repetitiva, comum em corredores e jogadores de basquete.
• Tratamento fisioterápico: O tratamento foca em controle de carga e na progressão gradual dos exercícios de mobilidade e fortalecimento para a recuperação da força óssea e muscular.

5. Lesões no Ombro: A Batalha Contra a Instabilidade

• Causas comuns: Movimentos repetitivos, especialmente em esportes como natação, vôlei e tênis.
• Tratamento fisioterápico: Exercícios para fortalecimento do manguito rotador, mobilização articular e treinamento de estabilidade escapular são essenciais para restabelecer o movimento adequado e evitar lesões recorrentes.

6. Lombalgia: A Dor nas Costas que Prejudica o Atleta

• Causas comuns: Movimentos de flexão e extensão repetitivos, comuns no futebol, tênis e levantamento de peso.
• Tratamento fisioterápico: Técnicas de mobilização e manipulação vertebral, exercícios de fortalecimento do core e alongamentos específicos para a coluna são essenciais no tratamento dessa condição.

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